PICOLINATO DE CROMO

O que é?

O cromo é um mineral essencial, que está presente em nosso corpo e, em pequenas proporções em alguns alimentos como: carnes, cereais integrais, oleaginosas e leguminosas.

O Picolinato é a forma de como esse cromo será melhor absorvido no organismo.

Como ele atua no organismo?

Nas células, através de funções metabólicas, o cromo utiliza o excesso de carboidratos para gerar energia, não sobrando para ser armazenados. Ele se liga ao receptor da insulina, através do GLUT4 que é transportador de insulina, abundante nas células dos músculos esquelético, cardíacos e tecido adiposo.

Também é utilizado como suplemento alimentar por esportistas com a proposta de promover maior ganho de massa muscular, pois estimula a produção do GH (hormônio do crescimento).

Quais são os seus benefícios?

Melhora o perfil lipídico de indivíduos com dislipidemias, diabetes do tipo 2 e desequilíbrio metabólicos;

Contribui, diminuindo a vontade por doces;

E para praticantes de atividades físicas, ajuda a aumenta a síntese proteica e a perda de gordura corporal.
Benefícios e efeitos
outros beneficios visto pelos pesquisadores, foi de que alem do trabalho junto com a insulina, o cromo faz a inibição da sintese de uma enzima produzida no figado, diminuindo e consequentemente leva a diminuiçãodo colesterol.
Em relação ao sistema metabólico do organismo, o picolinato de cromo atua como cofator, se unido a outros minerais, na captação da glicose, diminuindo a concentração de açucares no sangue.

Dessa forma, muitas pessoas buscam uma maior quantidade do cromo com o propósito de ter mais resultados a partir dos benefícios do mineral.

O Suplemento de cromo emagrece?

Através de suplementação, com concentrados de picolinato de cromo, os atletas e pessoas que buscam a diminuição de peso, conseguiram emagrecer e ganhar massa magra de maneira mais rápida e saudável. através da suplementação, os atletas e pessoas que buscam a perda de peso, conseguiram emagrecer e ganhar massa magra de maneira mais rapida e saudável.

Orientação

Lembrando que o uso do picolinato de cromo, associado com uma dieta balanceada e atividades físicas, você terá melhores resultados.

Informações Técnicas

Posologia – Dosagem e como tomar: A IDR (Ingestão Diária Recomendada) deve ser – 35ug – referente a 1 cápsula ao dia que corresponde a 300 mcg diário.
OBS - Não exagere no consumo para não ocasionar os efeitos colaterais.

O picolinato de cromo deve de ser administrado pelo período de 3 a, no máximo 6 meses, com intervalos de três meses para voltar a ingestão . No caso de super dosagem podemos notar:

• Dor de cabeça;
• Insônia,
• Náuseas;
• Perda de apetite e apatia física;
• Problemas para dormir.

O benefício do picolinato de cromo pode ser potencializado quando este é consumido juntamente à prática de exercícios físicos diários, como mencionado acima. A captação da glicose pelos tecidos do corpo, quando a insulina tem sua produção acentuada, é muito mais eficaz, sendo, portanto, aumentada durante o consumo do picolinato de cromo.
Além disso, estudos comprovaram que a concentração do picolinato de cromo no sangue é atenuada quando o indivíduo realiza exercícios aeróbicos prolongados, ficando elevada (potencializando em 20% a mais) por mais duas horas após o exercício.

Gestante/Nutrizes/Crianças somente consumir este produto sob orientação do medico ou nutricionista.
Contém: Corante/soja/gelatina.

Referências:
GOMES, Mariana; ROGERO, Marcelo; TIRAPEGUI, julio. Considerações sobre cromo, insulina e exercício físico, Rev Bras Med Esporte _ Vol. 11, Nº 5 – Set/Out, 2005.

JERONIMO,D. et al. RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva
Everyday Health; Chromium Picolinate (Chromium GTF)
Everydayhealth.com/drugs/chromium-picolinate
Chromium – Dietary Supplement Fact Sheet
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Chromium-HealthProfessional


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